Ervaar je problemen door artrose in je schouder?
Artrose behoort tot de meest voorkomende redenen van beperkingen bij ouderen en wordt vaak gezien als ‘slijtage’ van het kraakbeen. Hoewel het schoudergewricht minder frequent wordt aangetast dan bijvoorbeeld het heupgewricht, kan artrose in de schouder aanzienlijke ongemakken veroorzaken.
Kraakbeen speelt een cruciale rol in onze gewrichten; het bedekt de plaatsen waar botten elkaar raken, is glad, zenuwloos en maakt pijnloze, weerstandsvrije bewegingen mogelijk. Artrose ontstaat wanneer de kwaliteit van het kraakbeen afneemt, wat kan leiden tot ruwe oppervlakken, stijfheid, en pijn in het schoudergewricht. Helaas kan het lichaam kraakbeen niet regenereren, waardoor dit proces onomkeerbaar is.
Symptomen van schouderartrose
- Schouderpijn
- Stijfheid, vooral ’s ochtends of na perioden van inactiviteit
- Verminderde beweeglijkheid
- Krakend geluid in de schouder (crepitaties) Contact
Factoren die bijdragen aan schouderartrose
Vrouwen en personen met fysiek zware beroepen lopen een groter risico op schouderartrose. Dit geldt ook voor activiteiten die zware belasting boven het hoofd vereisen of repeterende bewegingen, zoals houthakken of boren met een drilboor.
Hoewel het schoudergewricht niet direct gewicht draagt, toont onderzoek aan dat obesitas of overgewicht risicofactoren zijn voor het ontwikkelen van schouderartrose. Eerdere schade of afwijkingen aan het gewricht verhogen eveneens de kans op artrose. Het verloop van artrose verergert over tijd, maar met de juiste maatregelen kan het afbraakproces van het kraakbeen aanzienlijk vertraagd worden.
Wat je zelf kunt doen bij schouderartrose
Het behouden van beweging is cruciaal; volledig stoppen met bewegen kan de symptomen op lange termijn verergeren. Focus op lichte, mobiliteit-bevorderende activiteiten zoals zwemmen of aqua-gym, en identificeer activiteiten die de klachten verergeren om deze mogelijk te verminderen.
Pijnstillers kunnen nuttig zijn om de noodzakelijke oefeningen voor stabiliteit en mobiliteit van het gewricht uit te voeren. Regelmatige beweging in alle richtingen is aanbevolen om stijfheid tegen te gaan.
Fysiotherapie bij schouderartrose
Een fysiotherapeut voert eerst een lichamelijk onderzoek uit tijdens de intake en stelt vervolgens samen met de patiënt een passend behandelplan op. De behandeling richt zich op het verminderen van pijn en beperkingen, met als doel het plezier in bewegen te herwinnen.
Veelgebruikte behandelmethodes zijn:
Onze fysiotherapeuten gespecialiseerd in schouderartrose Bij Fysiotherapie Wieenhof zetten we in op persoonlijke zorg van hoge kwaliteit, effectieve behandelmethodes, uitstekende zorgcontracten met alle verzekeraars, en hoge patiënttevredenheid.
Afspraak inplannen?
Wil je een afspraak inplannen? Je kunt ons bereiken door te bellen naar het telefoonnummer: 0478-588291 of stuur een e-mail naar info@fysiotherapiewieenhof.nl