Heb je een lumbaal facetprobleem?
Onderrugklachten behoren tot de meest voorkomende klachten. In de onderrug bevinden zich talrijke structuren die de oorzaak kunnen zijn van deze klachten, waaronder de facetgewrichten. De pijn kan zich op verschillende manieren manifesteren, maar is meestal eenzijdig en kan uitstralen naar de bil of het been.
Beschrijving lumbaal facetprobleem
De facetgewrichten zijn de kleine gewrichten aan de achterzijde van de wervels, die de wervel zowel met de bovenliggende als de onderliggende wervel verbinden. Ze zorgen ervoor dat de wervels op een correcte manier ten opzichte van elkaar kunnen bewegen. Wanneer de tussenwervelschijven door slijtage of veroudering dunner worden, komt er meer belasting op de facetgewrichten te staan. Dit kan leiden tot irritatie en ontsteking van deze gewrichten.
Oorzaak en ontstaanswijze lumbaal facetprobleem
Het facetsyndroom valt onder de degeneratieve aandoeningen, wat inhoudt dat de kwaliteit van het weefsel achteruit gaat. Dit kan het resultaat zijn van natuurlijke veroudering, maar ook van overbelasting, een scoliose of aanhoudend zware of eenzijdige belasting op de wervelkolom.
Overbelast weefsel is van mindere kwaliteit. Overbelasting kan veroorzaakt worden door zowel zware arbeid als langdurige houdingen, zoals lang zitten. Dit geldt ook voor eenzijdige bewegingen, zoals repetitief werk, waarbij steeds naar dezelfde zijde moet worden gedraaid.
Symptomen lumbaal facetprobleem
- Meestal is de pijn eenzijdig aan de onderrug, maar soms ook tweezijdig
- Pijn treedt op bij het strekken van de rug
- Pijn bij het draaien van de rug
- Drukpijn in de lage rug Pijn neemt af bij vooroverbuigen
- Verhoogde spierspanning rondom de pijnlijke plek
- Pijn kan uitstralen naar de lies, bil of het bovenbeen
Wat kun je zelf doen?
Mobiliserende oefeningen voor de (onder)rug zijn aan te bevelen bij lumbale facetproblematiek. Denk aan oefeningen zoals ‘kwispelen’, bekken kantelen maar ook lopen. Het is van belang de kwaliteit van de omliggende weefsels te onderhouden door training en de pijn niet verder te provoceren.
Wat kan de fysiotherapeut voor je doen?
Facetsyndroom is een degeneratieve aandoening waarbij het belangrijk is de oorzaak van de degeneratie te vinden. De fysiotherapeut werkt samen met jou aan het aanpassen van situaties die klachten kunnen veroorzaken of verergeren, en stelt een oefenprogramma op om het lichaam weer belastbaar te maken.
Behandelingen die vaak toegepast worden bij lumbaal facetprobleem / syndroom:
Onze fysiotherapeuten met het aandachtsgebied lumbaal facetprobleem. Persoonlijke fysiotherapie van hoge kwaliteit, effectieve behandelmethodes, goede zorgcontacten met alle verzekeraars én een hoge tevredenheid van patiënten, dat is Fysiotherapie Wieenhof in een notendop.
Afspraak inplannen?
Wil je een afspraak inplannen? Je kunt ons bereiken door te bellen naar het telefoonnummer: 0478-588291 of stuur een e-mail naar info@fysiotherapiewieenhof.nl