Artrose knie

Artrose knie, wat nu?

Artrose in de knie, ook bekend als gonartrose of ‘slijtage’, is een van de voornaamste redenen voor fysieke klachten bij ouderen, waarbij de knie een veelvoorkomend aangedaan gebied is. Hier volgt meer informatie over deze aandoening.

Artrose-knie-l-Advies-en-behandeling-l-Fysiotherapie wieenhof venray

Wat is artrose in de knie?

Kraakbeen, het gladde weefsel dat de uiteinden van botten in gewrichten bedekt, zorgt voor soepele bewegingen zonder pijn. Bij artrose neemt de hoeveelheid en kwaliteit van dit kraakbeen af, wat leidt tot stijfheid en pijn in de knie. Uiteindelijk kan het kraakbeen zodanig verslechteren dat er ruwe botoppervlakken ontstaan. Aangezien het lichaam kraakbeen niet kan regenereren, verslechtert de conditie van het kniegewricht geleidelijk.

Oorzaken van artrose in de knie

Artrose kan ontstaan door verschillende factoren. Vrouwen hebben een hoger risico op artrose, evenals mensen met een fysiek zwaar beroep of een actieve levensstijl. Overgewicht speelt een significante rol doordat extra belasting druk uitoefent op de gewrichten. Eerdere gewrichtsschade of structurele afwijkingen kunnen eveneens bijdragen aan het ontstaan van artrose. Hoewel artrose progressief is, kan met enkele aanpassingen in levensstijl en oefentherapie de degeneratie van kraakbeen aanzienlijk vertraagd worden.

Advies van de fysiotherapeut

Actief blijven is cruciaal. Het slechtste wat je kunt doen is het gebruik van de knie vermijden. Richt je op laagbelastende activiteiten zoals fietsen en zwemmen, en vermijd de schoolslag als deze pijn verergert. Het kan nodig zijn bepaalde pijnveroorzakende activiteiten tijdelijk te verminderen.

Pijnstillers kunnen helpen bij het uitvoeren van oefeningen die de kracht en stabiliteit van het gewricht onderhouden. Aangezien degeneratie stijfheid veroorzaakt, is het belangrijk het gewricht binnen alle bewegingsgrenzen te bewegen.

Zwakkere spieren verhogen de druk op het kraakbeen. Regelmatige training van de bil-, dij- en kuitspieren helpt om deze soepel en sterk te houden, wat ondersteuning biedt aan het kniegewricht.

Oefeningen die helpen de controle over het gewricht te behouden en het risico op vallen te minimaliseren zijn ook van belang. En wees niet bang om een loophulpmiddel te gebruiken tijdens slechtere dagen om de pijn niet te verergeren.

Fysiotherapie voor artrose in de knie

Na een periode van rust of aangepaste activiteit kan Fysiotherapie Wieenhof je ondersteunen met spierversterkende oefeningen, gerichte rekoefeningen, en adviseren over het gebruik van hulpmiddelen om de slechte dagen beter door te komen.

Onze fysiotherapeuten gespecialiseerd in artrose van de knie bieden persoonlijke, kwalitatief hoogwaardige zorg, effectieve behandelmethoden, en goede contracten met alle zorgverzekeraars, wat resulteert in een hoge patiënttevredenheid.

Deel deze pagina

Openingstijden

Maandag8.00 – 17.30 uur
Dinsdag8.00 – 19.00 uur
Woensdag8.00 – 17.30 uur
Donderdag8.00 – 17.30 uur
Vrijdag8.00 – 17.00 uur