Heb je last van acuut meniscusletsel?
Elke knie heeft een binnen- en buitenmeniscus, twee halvemaanvormige kraakbeenschijven die fungeren als schokdempers tussen het boven- en onderbeen. Ze verbeteren de pasvorm tussen de bolvormige kop van het dijbeen en de platte bovenkant van het scheenbeen, en hebben een belangrijke stabiliserende en proprioceptieve functie in het kniegewricht.
Bij acuut meniscusletsel ontstaat er een scheur in een van de menisci, wat leidt tot pijn en soms het gevoel dat de knie op slot zit of een klikkend geluid maakt bij beweging.
Oorzaken en symptomen van acuut meniscusletsel
Een typisch scenario voor dit letsel is het verdraaien van een gebogen knie met de voet vast op de grond, vaak gepaard gaand met een knappend geluid of gevoel, gevolgd door zwelling na enkele uren.
Symptomen omvatten pijn aan de kant van de getroffen meniscus, problemen met maximale buiging of strekking, en soms een klikkend geluid of slotklachten. Ook kan er zwelling optreden in het kniegewricht.
Zelfzorg bij acuut meniscusletsel
Het is belangrijk om bij verdenking van meniscusletsel een fysiotherapeut van Fysiotherapie Wieenhof te consulteren voor een accurate diagnose. In de acute fase is rust nemen essentieel, eventueel ondersteund door pijnstillers of koeling (max. 15-20 min 3-5x per dag) om pijn en zwelling tegen te gaan.
Fysiotherapeutische behandeling bij acuut meniscusletsel
Een correcte diagnose is cruciaal. De fysiotherapeut van Fysiotherapie Wieenhof is gespecialiseerd in het herkennen van meniscusklachten en kan door middel van tests een diagnose stellen. In sommige gevallen kan een MRI nodig zijn, hoewel dit niet altijd definitief uitsluitsel geeft.
Behandeling en herstel richten zich op het versterken van de structuren rondom de knie, met als doel de stabiliteit, spierkracht, uithoudingsvermogen, en proprioceptie te verbeteren. Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat training onder begeleiding van een fysiotherapeut effectief is en in veel gevallen een operatie overbodig maakt. Het herstelproces duurt meestal ongeveer 3 maanden.
Bij aanhoudende of verergerende klachten kan eventueel een operatie overwogen worden.
Vaak toegepaste behandelingen voor acuut meniscusletsel zijn:
Bij Fysiotherapie Wieenhof werken gespecialiseerde fysiotherapeuten die persoonlijke, kwalitatief hoogwaardige zorg bieden, met effectieve behandelmethoden en een sterke relatie met alle zorgverzekeraars, resulterend in een hoge patiënttevredenheid.