Problemen met het Trochanter Major Pijnsyndroom?
De trochanter major is een prominente botknobbel aan de zijkant van het heupgewricht, waar verschillende belangrijke spieren aan hechten. Deze spieren spelen een cruciale rol tijdens de zwaaifase van het lopen en bij het ondersteunen van het lichaamsgewicht op het standbeen. Het trochanter major pijnsyndroom omvat klachten gerelateerd aan slijmbeursontsteking (bursitis) en/of degeneratie van het peesweefsel (tendinose), en komt vaak voor bij vrouwen van middelbare leeftijd en ouder, maar ook bij mannen en andere leeftijdscategorieën.
Symptomen van het Trochanter Major Pijnsyndroom
Kenmerkend voor dit syndroom is pijn aan de zijkant van de heup, die verergert tijdens het lopen of bij het liggen op de getroffen zijde, wat ook nachtelijke pijn kan veroorzaken. De pijn, gelokaliseerd rond de trochanter major, kan uitstralen naar de knie. Soms komt er ook lies- of bilpijn voor. De pijn wordt vaak als scherp ervaren en kan gepaard gaan met een verzwakking van de omliggende spieren, wat leidt tot een waggelgang of overhellen naar de getroffen zijde (Duchenne’s teken). Verschillende slijmbeurzen in dit gebied helpen wrijving te voorkomen. Een ‘snapping hip’, ofwel een knakkend gevoel aan de buitenzijde van de heup, kan ook optreden wanneer de ontstoken pees over de trochanter major beweegt.
Oorzaken van het Trochanter Major Pijnsyndroom
De symptomen kunnen spontaan verbeteren of progressief erger worden, met diverse mogelijke oorzaken:
- Overbelasting door werk of sport, zoals wielrennen, hardlopen, of wandelen
- Vermindering van peeskwaliteit door leeftijd, onderbelasting, corticosteroïden, of verkalking
- Verkorte spieren
- Reumatoïde artritis
- Overgewicht
- Afwijkende bewegingspatronen
Advies voor zelfzorg
Voldoende rust is essentieel om het herstel van spier- of slijmbeursontsteking te bevorderen. Het is raadzaam activiteiten die de heup belasten te beperken.
Fysiotherapeutische behandeling Trochanter Major Pijnsyndroom
Een conservatieve aanpak met relatieve rust, het tijdelijk ontlasten van de heup met behulp van een kruk of stok, pijnmedicatie, en mogelijk een hakverhoging kan in eerste instantie worden geadviseerd. Als deze maatregelen onvoldoende resultaat bieden, kan Fysiotherapie Wieenhof een specifiek behandelplan opstellen.
Veelgebruikte behandelmethoden voor dit syndroom zijn:
- Oefentherapie
- Medical taping
- Mobiliseren
- Triggerpointtherapie
- Dry needling
- Deep tissue massage
- Fasciatherapie
Heb je al een tijdje last van trochanter major pijnsyndroom? Dan kunnen wij jou misschien verder helpen. In overleg bekijken we of er een behandeling nodig is en welke vorm het best bij jou past.
Afspraak inplannen?
Wil je een afspraak inplannen? Je kunt ons bereiken door te bellen naar het telefoonnummer: 0478-588291 of stuur een e-mail naar info@fysiotherapiewieenhof.nl