Ervaar je problemen door een golferselleboog?
Een golferselleboog, of epicondylitis medialis, is een ontsteking van de pezen die aanhechten aan de binnenkant van de bovenarm, waar de buigspieren van de pols aan het bot vasthechten. Deze aandoening veroorzaakt pijn door irritatie en kleine scheurtjes in de peesaanhechting.
Verschijnselen en oorzaken golferselleboog
De pijn ontstaat door overmatige of incorrecte belasting van de buigspieren, wat leidt tot irritatie aan de binnenkant van de elleboog. Dit kan gebeuren tijdens diverse activiteiten, niet alleen bij het golfen.
Symptomen golferselleboog
- Pijn aan de binnenkant van de elleboog
- Drukpijn op het binnenste botpunt
- Pijn bij het aanspannen van de buigspieren van pols en hand
- Pijn die uitstraalt naar de onderarm en pols
Wat kun je zelf doen bij een golferselleboog
Om de belasting op de aangedane pees te verminderen, is het belangrijk om pijnveroorzakende activiteiten aan te passen. Lokale frictie en het gebruik van een speciaal bandje of elleboogbrace kunnen helpen de pijn te verlichten en de spanning op de peesaanhechting te verminderen.
Fysiotherapie bij golferselleboog
Herstel van peesproblematiek kan lang duren. Een consequente en geduldige aanpak met oefentherapie onder begeleiding van een fysiotherapeut is essentieel. Behandelingen kunnen bestaan uit drukmassage op de aanhechting, rek- en strekoefeningen, medical taping, mobilisatie, triggerpointtherapie, deep tissue massage, fasciatherapie, flossingtherapie, shockwavetherapie, en IASTM om de pees te versterken en pijn te verminderen.
- Oefentherapie
- Medical taping
- Mobiliseren
- Triggerpointtherapie
- Dry needling
- Deep tissue massage
- Fasciatherapie
Onze fysiotherapeuten met golferselleboog als aandachtsgebied. Bij Fysiotherapie Wieenhof bieden we persoonlijke zorg van hoge kwaliteit, effectieve behandelingen, uitstekende samenwerking met verzekeraars, en streven we naar een hoge patiënttevredenheid. Samen werken we aan een actieve en fitte toekomst voor iedereen.
Afspraak inplannen?
Wil je een afspraak inplannen? Je kunt ons bereiken door te bellen naar het telefoonnummer: 0478-588291 of stuur een e-mail naar info@fysiotherapiewieenhof.nl