Psychosomatische fysiotherapie bij chronische pijn
Als pijn je leven beheerst, terwijl je verlangt naar ruimte en rust.
Leven met chronische pijn
Altijd pijn hebben, dat vreet energie. Misschien heb je al van alles geprobeerd: therapieën, onderzoeken, medicijnen… maar de pijn blijft. Of komt telkens terug. En dat doet wat met je: het vertrouwen in je lichaam neemt af, je wereld wordt kleiner, en het leven voelt zwaar.
Chronische pijn is geen verzinsel maar echt. Je bent niet gek of een aansteller, zelfs niet als er geen duidelijke lichamelijke oorzaak meer te vinden is. Jouw pijnsysteem is en blijft actief en daar kunnen we iets aan doen.
Met psychosomatische fysiotherapie kijken we niet puur naar de klacht, maar naar het grotere geheel: jouw lichaam, je zenuwstelsel, je emoties en je draagkracht.
Bij Fysiotherapie Wieenhof helpt onze collega Veerle van Zadelhoff, psychosomatisch fysiotherapeut in opleiding, je om hiermee om te gaan.
Veerle begeleidt mensen met langdurige pijnklachten in een 1-op-1 traject. Daarbij staat niet alleen het lichaam centraal, maar ook de manier waarop je met pijn omgaat.
Wat is psychosomatische fysiotherapie?
Het is een gespecialiseerde vorm van fysiotherapie waarbij we niet alleen focussen op spieren of beweging, maar ook op de wisselwerking tussen lichaam en geest. Want chronische pijn gaat zelden alleen over het lichaam — vaak spelen stress, spanning, vermoeidheid en overbelasting een grote rol in het blijven bestaan van de klachten.
In de behandeling werken we aan:
-
Lichaamsbewustzijn: weer leren voelen en vertrouwen wat je lichaam je vertelt
-
Omgaan met pijnsignalen: begrijpen wat je pijn verergert – en wat juist helpt
-
Balans in belasting en rust: leren doseren zonder over je grenzen te gaan
-
Ontspanning en ademhaling: technieken om je zenuwstelsel tot rust te brengen
-
Beweging op maat: veilig en in jouw tempo weer in beweging komen
Waarom deze aanpak werkt
Chronische pijn vraagt om een andere benadering dan ‘doorzetten’ of ‘stilzitten’. Het gaat niet om genezen, maar om herstel van evenwicht. Door beter te begrijpen hoe pijn werkt – en vooral hoe jij daarop kunt reageren – ontstaat er ruimte. Ruimte om te bewegen, te leven, te ademen.
Mensen die psychosomatische therapie volgen, merken vaak:
-
minder pijn en minder angst voor pijn
-
meer energie en betere slaap
-
meer rust in hun hoofd en lijf
-
vertrouwen in eigen kunnen
Trainen en bewegen
Lichaamsbeweging is belangrijk, ook bij chronische pijn. Je leert opnieuw vertrouwen op je lichaam, zonder het te forceren. We stellen samen een beweegplan op dat past bij jouw situatie en doelen. Door beweging op te bouwen, vergroot je je belastbaarheid en daalt vaak de pijnbeleving.
Mindfulness en ontspanning
Stress en spanning kunnen pijn verergeren. Daarom besteden we aandacht aan ontspanning en mindfulness. Je leert signalen van overbelasting eerder herkennen, en krijgt praktische oefeningen om stress te verminderen en meer rust te ervaren.
Je hoeft niet te wachten tot het “weg” is. We kunnen nú al werken aan meer grip, rust en kwaliteit van leven. In kleine, haalbare stappen. Je staat er niet alleen voor.
Wil je kennismaken of heb je vragen? Neem gerust contact op. Je verhaal is welkom.