Ervaar je problemen door biceps tendinopathie?
De biceps is een belangrijke spier in je bovenarm, verantwoordelijk voor het buigen van de elleboog. De lange bicepspees verbindt de spier met de schouder. Tendinopathie duidt op irritatie, ontsteking of schade aan deze pees, meestal betreffende de lange kop van de biceps.
Verschijnselen en oorzaken biceps tendinopathie
Biceps tendinopathie ontstaat vaak als gevolg van overbelasting, trauma, of als secundaire aandoening door andere schouderproblemen, zoals impingement of rotatorcuff scheuren. Deze aandoeningen kunnen leiden tot een verkeerde schouderbeweging en -belasting, waardoor de bicepspees overbelast raakt.
Symptomen biceps tendinopathie
- Diepe pijn aan de voorkant van de schouder
- Pijnverergering bij het heffen van de arm of tillen
- Nachtelijke pijn, vooral bij liggen op de aangedane zijde
- Pijn bij repetitieve bewegingen
Wat kun je zelf doen bij biceps tendinopathie
In de beginfase is relatieve rust en ontzien van de aangedane schouder belangrijk. Pijnstillers met een ontstekingsremmende werking kunnen helpen, maar overleg eerst met je huisarts. Thuisoefeningen voor ontspanning van de schouder, zoals zachte zwaai- en slingeroefeningen, en eventueel tapen kunnen ondersteunen bij herstel.
Fysiotherapie biceps tendinopathie
Bij Fysiotherapie Wieenhof begint de behandeling met een lichamelijk onderzoek en het opstellen van een behandelplan gericht op het verminderen van pijn en herstel van functie. Na de acute fase richten we ons op het versterken van de spierbalans om herhaling te voorkomen.
Behandelingen kunnen omvatten:
- Oefentherapie
- Medical taping
- Mobiliseren
- Triggerpointtherapie
- Dry needling
- Deep tissue massage
- Fasciatherapie
Fysiotherapie Wieenhof biedt persoonlijke, kwalitatief hoogstaande zorg, met effectieve behandelingen, sterke relaties met verzekeraars, en een hoge patiënttevredenheid.
Afspraak inplannen?
Wil je een afspraak inplannen? Je kunt ons bereiken door te bellen naar het telefoonnummer: 0478-588291 of stuur een e-mail naar info@fysiotherapiewieenhof.nl