Problemen met heupimpingement?
Heupimpingement, ook bekend als femoroacetabulair impingement (FAI), is een aandoening waarbij sprake is van inklemming in het heupgewricht. Deze conditie treft voornamelijk jonge, actieve individuen.
Wat houdt heupimpingement in?
Bij heupimpingement past de heupkop niet goed in de heupkom door afwijkingen in de vorm van een of beide, wat klachten veroorzaakt. Het heupgewricht is bedekt met kraakbeen voor soepele beweging en heeft een bindweefselring, het labrum, dat de kom verdiept voor een betere positionering van de heupkop. Afwijkingen in de heupkom of heupkop leiden tot heupimpingement.
Er zijn twee typen heupimpingement:
- CAM-impingement: Een afwijkende botgroei rond de heupkop, een ‘CAM’, veroorzaakt schade door botsing tegen de heupkom.
- Pincer-impingement: Uitstekende rand van de heupkom (‘pincer’) zorgt voor botsing met de heupkop. Vaak is er sprake van een combinatie van CAM- en pincer-impingement. Contactinformatie
Symptomen van Heupimpingement
Symptomen omvatten pijn in de heup of lies, stijfheid, en moeite met het naar binnen draaien van de heup. Klachten beginnen vaak na intensieve sportactiviteit en kunnen verergeren, met scherpe of stekende pijn bij activiteiten als hurken, opstaan, rennen, springen, of draaien. Oorzaken van Heupimpingement Mogelijke oorzaken zijn aangeboren afwijkingen, veranderingen na een heupfractuur, of herhaalde belasting tijdens sport met veel rotatiebewegingen, zoals voetbal, hockey, golf, of rugby.
Diagnose van Heupimpingement
Een lichamelijk onderzoek en pijnprovocatie testen geven een indicatie van heupimpingement, uiteindelijk bevestigd door röntgen of MRI.
Behandeling van Heupimpingement
Aanbevolen wordt fysiotherapie voor pijnvermindering en verbetering van beweeglijkheid zonder ernstige symptomen of schade: Krachtoefeningen voor heup en romp om spierkwaliteit te behouden. Mobilisatie van gewricht en stretchen voor pijnverlichting. Levensstijladvies voor pijnmanagement. Bij onvoldoende resultaat van conservatieve behandeling kan een operatie overwogen worden, zoals een artroscopie om beschadigd labrumweefsel te herstellen.
Zelfhulp bij Heupimpingement
Versterken van de spieren rondom de heup met oefeningen voor buik, rug, billen, en benen, zoals squats, bruggetjes, planken, en superman oefeningen. Online zijn instructies voor deze oefeningen te vinden, die geleidelijk opgebouwd kunnen worden.
Heb je al een tijdje last van heupimpingement? Dan kunnen wij jou misschien verder helpen. In overleg bekijken we of er een behandeling nodig is en welke vorm het best bij jou past.
Afspraak inplannen?
Wil je een afspraak inplannen? Je kunt ons bereiken door te bellen naar het telefoonnummer: 0478-588291 of stuur een e-mail naar info@fysiotherapiewieenhof.nl